bcaa na

Dzisiejszy trening : biceps , brzuch + 30 min szybkiego chodu na bieżni Przerwy między seriami biceps 60s, brzuch 30s. Przed bieżnią: porcja bcaa extra 10g Trening i rozpisana micha na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df1b6739607742399fd1914629592ab2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b86d0adfd7b48998a28e6615f148c05.png

Wczorajszy trening: biceps + 25 min interwałów na orbitreku bcaa 5g przed i po treningu Przed ćwiczeniami oczywiście rozgrzewka + 2 serie rozgrzewkowe *Przy 3 ćwiczeniu podany tylko ciężar nakładany na sztangę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac9d193fcec14665844e073a7dcc3f8c.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70c14ace189c48f78eb7a8ff513a72c1.png [...]

[...] odpornosci -l-glutamina - 10*1g - takie dawki swietnie dzialaja na regeneracje - noni + sok z jagody acai - jako antyoksydanty po treningu na wywalenie toksyn - bcaa okolotreningowo - gaba /gamma-amino butryic aci / - wspomaganie snu - tauryna okolotreningowo - acytylen k- carnityny - redukcja fatu , energia , fokus potrzebny w [...]

No ciekawa propozycja. Zaciekawił mnie artykuł właśnie na SFD, w którym jest opisane zbawienne działanie BCAA po treningu (doswiadczenie przeprowadzone na grupie żołnierzy). W każdym bądź razie BCAA przyjmuje także w ciągu dnia, więć jest stały dopływ.

carbo bym sobie darowal jak masz zamiar gainera kupowac. Bcaa moga byc, jak masz kase, jak liczysz grosz, to wywal - bardziej potrzebne na redukcje. Bierz jablko, na drugi cykl mono, albo odwrotnie - sam musisz odczuc co lepiej dziala na Ciebie. Na oliwie nie poleca sie smazyc - konsumuj ja "na surowo".

To znaczy nie wiem czy dobrze rozumiem, chodzi mi o taką oliwę. Mówisz, że dobrze jest ją ot tak po prostu pić w szklance? A co do smażenia to nie wiedziałem, więc co do na przykład fileta z kurczaka to lepiej jest go smażyć na zwykłym oleju czy na czym? Co do BCAA to co masz na myśli, da mi coś czy b. mało? Ogólnie kasy tak bardzo nie liczę [...]

[...] Nie znam się na odzywkach i polegam tutuaj na tym co wyczytam w necie. To jak? animal + mono w caps(vitalmax? czy jakis nowszy wynalazek?) xplode + mono w caps (powinienem przebolec) czy zamiast mono lepiej cm3? jakie bcaa kupic (tak zebym nie zbankrutował i nie zalowal zarazem) no i czy bcaa w kapsach moze zastapic okolotreningowe picie bialka?

[...] i jeszcze jedno, tam pisze ,ze 2 razy w dni treningowe uzywac, przed treningem i po treningu, a w dni nie treningowe przed jedzeniem czyli , ze przed bieganiem na biezni i po bieganiu mam nie brac te bcaa ? Cwicze na silowni 4x w tygodniu i po kazdym treningu bede biegac na biezni, czyli ze przed silownia mam brac bcaa a nie przed bieganiem tak ?

Zachęcony opiniami zakupiłem Mango-Melon . Smak jak dla mnie genialny i najlepszy ze wszystkich bcaa jakie stosowałem. Regeneracja na plus, aktualnie stosuję przy redukcji . Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-07-08 13:42:08

Wszystko na temat tego BCAA zostało już napisane, więc nie będę powielał tego raz jeszcze. POLECAM!

ej a te bcaa albo anabolic amino.. l-glutamina.. wogóle coś dają.. warto to brać.. czy są jakieś produkty spożywcze które też mogą spokojnie zaspokoić potrzeby na L-glutamine i BCAA??

Przysiad ze sztangą: 170 kg Wyciskanie sztangi leżąc: 130 kg Martwy ciąg: 235 kg, trzecia próba na 245 kg niestety się nie udała <_< Wczoraj z racji występu w zawodach nie zrobiłem treningu siłowego ale od jutra ruszam mocno z kopyta i robię formę na maj :box: Dzisiejszy plan posiłków [...]

Dzisiaj w ramach V Olimpiady Hi Tec nagrywaliśmy film z podciągania na drążku z obciążeniem 10 kg. Przy pierwszym podejściu zrobiłem 30 powtórzeń w 1,5 minuty i skończyła się pamięć w telefonie :loler: Drugie i finalne podejście - około 40 podciągnięć z ciężarem 10 kg na plecach, podchwytem :-) https://www.youtube.com/watch?v=fvPiR1TNrpw I kilka [...]

Dzisiaj dopadła mnie jakaś infekcja żołądkowa ... Trening musiałem przełożyć na jutro ... Nie wiem czy to od przejedzenia po świętach czy po prostu przez te tłuste jedzenie. Jestem przyzwyczajony to czystej micha a tu nagle wpadają takie larytasy jak pieczona karkówka więc to może być przyczyną :-) Mam nadzieję, że jutro będzie już lepiej i będę [...]

Dzisiaj chciałem sprawdzić się jeśli chodzi o siłę w martwym ciągu :) Po infekcji żołądkowej było lepiej niż myślałem, 240 kg w miarę miękko poszło :) Klasycznie lecimy z tematem: http://iv.pl/images/12664079375229604083.jpg Plecy: 1) Martwy ciąg klasyczny: 120 - 140 kg rozgrzewka, 180 kg x 3, 200 kg x 3, 220 kg x 3, 230 kg x 2, 240 kg x 1, 2) [...]

[...] z oliwek 20 gram, http://iv.pl/images/53108989426448961354.jpg między posiłkami: baton musli + banan http://iv.pl/images/39278959012832909376.jpg Rano: omega3, witaminy a-z, bcaa powder 10 gram, creatine powder 5 gram, Między posiłkami: Hi Anabol 30 gram, http://iv.pl/images/71919593619015586880.jpg http://iv.pl/images/35865954134723405705.jpg

[...] mozecie ;) (wczesniej tylko unikalem slodyczy itd,duzo ruchu i schudłem 2,5kg przez miesiąc,niewiem czy to jest dobry wynik ale podobno z 4 da się na miesiąc) a głównie to bcaa ma słóżyć jako antykatabolik,bo zauważyłem,że troche już ubyło przez te 2 miesiące ;/. A skoro tyle trzeba ich stosować,to może polecacie jakieś inne bcaa? które zawiera [...]

posiłek przed treningowy zjedzony , teraz porcyjka bcaa i ide na trening :) TOYSY ty nie masz ławki z keltona ?:D nową chcesz kupić ? ^^

DT rano 5g tcm, przed treningiem 8g bcaa, po treningu 8g bcaa+5g tcm DNT rano 5g tcm iso na treningu

Pyt.1 Który posiłek przed treningowy a który może być po ? Problemem jest to, że czasami trening będzie z rana. Wiąże się to prawdopodobnie z treningiem na czczo tylko z bcaa. Cięzko mi zjeść coś z rana. Organizm nie przyjmuje. Białko proch oraz bcaa wjedzie ale posiłek ciężko. Pyt.2 Czy do potreniengowego dorzucić więcej g węgli ?